Autoestima y Empoderamiento personal

Cultiva tu Desarrollo Personal y Encuentra tu Poder Interior

Hablar de autoestima es hablar de amor propio, una asignatura fundamental en nuestras vidas que se centra en la relación más importante: La relación contigo mismo.

Para una vida equilibrada y saludable, esta conexión interna debe ser prioritaria y preceder a todas las demás.

En la infancia, cuando las relaciones con nuestro entorno han sido difíciles o hemos experimentado carencias afectivas, es común sentir que no somos lo suficientemente buenos o que el mundo es un lugar hostil y amenazante. Con esta sensación, el niño se convierte en adulto y percibe la vida a través de sus heridas.

A menudo, estas sensaciones se traducen en sentimientos de rechazo, dependencia, traición, vergüenza, insuficiencia, miedo o ira y detrás de ellos siempre existe una búsqueda de reconocimiento y afecto.

Si es tu caso, tranquilo/a… es normal sentir esas sensaciones.

El camino de empoderamiento tiene que ver con tomar la responsabilidad de sanar esas heridas emocionales y emprender un camino de mayor amor, consciencia y autocuidado hacia uno mismo.

Para que puedas emprender este viaje de crecimiento personal te invito a que empieces por:

Implementar ciertos cambios en tu vida.

Reconocer tus emociones en el momento que se están dando. Ponles nombre y date cuenta de cada una de ellas.

Tomar conciencia de tu «voz interna», esa voz que habita en tu mente y que a menudo juega un claro papel en tu vida: el de sabotear y juzgar.

Te voy a dar un consejo para tu camino: A medida que te vuelvas consciente de estos procesos internos, aprende a cultivar una mirada amable hacia ti mismo/a.

Una mirada amable hacia uno mismo significa ser consciente de tus pensamientos y emociones (lo cual ya es un gran paso evolutivo) y no caer en el perfeccionismo ni en la culpa. Simplemente aprende a reconocer compasivamente esas partes internas tuyas, las puedes llamar mi «yo herido».

Poco a poco aprenderás a acompañarlas desde tu «yo sano y fuerte».

Cambia la exigencia por la confianza, la demanda por el autocuidado y la rigidez por la compasión. Aprende a enseñar a esa voz interna a ver las cosas de otra manera más pacífica y amorosa.

Embarcarse en el viaje del Desarrollo Personal es abrazar la valiosa oportunidad que hay en tu vida de desplegar tu potencial, elevar tu consciencia y cultivar un poder interior que guiará tus pasos hacia una vida más plena y satisfactoria.

Preguntas Poderosas para la Indagación Personal:

1. ¿Cómo evitas sentirte rechazado/a en tu vida?
2. ¿Qué haces para llamar la atención o, por otro lado, para pasar desapercibido/a?
3. ¿Cuáles son los mecanismos de evitación que utiliza tu «ego» para no sentir ciertas emociones?
4. ¿Eres capaz de establecer límites sanos y saludables?
5. ¿Cuál es tu máscara social, ese personaje que utilizas para relacionarte con los demás?
6. ¿Cómo expresas la ira?
7. ¿En tus relaciones de pareja sueles tener vínculos dependientes o fusionales?

Servicios para el Desarrollo Personal:

Mis servicios terapéuticos están diseñados para acompañarte e impulsarte de manera que desarrolles tu fortaleza y autonomía emocional. Desde terapias presenciales u online hasta retiros y talleres de desarrollo personal.

Cada servicio se puede erigir como un pilar en tu camino de crecimiento. Descubre nuestros servicios y da el primer paso hacia una relación pacífica y amorosa contigo mismo/a.